CA(客室乗務員)の結婚相手は洗練されたエリート男性を

CAの婚活のカギは外反母趾からの脱却にあり

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CAの婚活と外反母趾の痛み

 

みなさんお足元は痛みますか?

 

CAならだれしも、パンプスをはいて乗務していますよね。

 

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

足の親指の付け根がなんか痛む…

 

 

っていうことしょっちゅうありませんか?

 

 

それは外反母趾かもしれません。

 

CAの婚活と外反母趾

 

たかが外反母趾とあなどってはいけません。

 

放っておくと全身に様々な不調が現れて、あなたの生活自体に大きな支障をきたす可能性があります。

 

もちろん婚活も幸せな結婚もはるかかなたに遠のいてしまします・・。

 

今日はCAの多くが悩まされている外反母趾について、その原因と対策についてご紹介します。

 

 

CAの私と外反母趾の出会い

 

7年前、私は外反母趾と診断されました。

 

私はCAになる前の10代のころからピンヒールが大好きでずっとはいていました。

 

CAの婚活と外反母趾

 

カツカツッと音を鳴らして歩いていると、なんだか大人の女性になれた気持ちで楽しかったんです!

 

 

CAになってからは乗務中は3センチ高くらいのパンプスをはいて乗務していたのですが、入社2年目くらいから右足の親指の付け根が時々痛むようになったんです。

 

 

これってもしかしてこれはやばい?

 

と思い、パンプスを少し大きめのサイズに変えてゆとりを持たせてみたんです。

 

 

また休日にはスニーカーやぺたんこ靴を履くようにしたんです。

 

それでもだんだん痛む頻度が増えてきて、何と!

 

 

親指が小指の方へ曲がってきたのです!

 

 

こちら、その時の写メです。↓

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

慌てて整形外科に行ったら、軽度の外反母趾との診断でした。

 

 

右足の親指の角度は14.8度。

 

15度以上が外反母趾と判断されるので、

 

厳密には外反母趾ではないのですが、

 

現在痛みがあることから、曲がり始めていて、15度になるのもすぐだろうとのこと。

 

今すぐ対策が必要!

 

とのことでした。

 

 

外反母趾ってそもそも何?

 

外反母趾とは、足の付け根のじん帯が緩んでしまって、靴で締め付けられることにより親指が小指側に曲がってしまう病気です。

 

症状が進むにつれて痛みが出てきて、歩くと痛むようになり、深刻な場合には歩けなくなることもあるのです。

 

さらに、外反母趾が怖いのは、足の痛みだけでなく腰や肩、ときには頭痛など体のあちこちに不調がでてくることが多いのです。

 

 

外反母趾の人健康な人はいない

 

CAの婚活と外反母趾

 

とも言われます。

 

足は第2の心臓とも言われることがありますが、まさに健康は足元からなんですね・・。

 

症状の段階として、親指の曲がった角度で以下のように分かれます。

 

  • 15度までは正常
  • 15〜20度軽症
  • 20〜40度中程度
  • 40度以上重症

 

とされています。

 

 

15度くらいなら自分で内側に力を入れたり、親指の付け根と小指の付け根を挟んで手で押せば何とか元通りになります。

 

しかし、じん帯が固まってしまうと元にはもどせなくなります・・。

 

さらに進行すると、親指が他の指に重なって親指の関節が脱臼した状態になってしまいます。

 

 

外反母趾になる原因は?

 

外反母趾になるのは、ハイヒールなどかかとの高い靴、先の細い靴を履いていることが大きな原因です。

 

CAにとって先の細いパンプスを履くことは避けて通れないので、これは職業病といっても過言ではないでしょう。

 

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

また、そもそも女性は外反母趾になりやすいとされていて、素足で暮らす民族でも女性のほうが外反母趾率が高いそうです。

 

そのほかに遺伝も関係していると言われています。

 

更なる理由としては、正しい歩き方をしていないと開張足になり、外反母趾になってしまいます。

 

間違った歩き方というのは、ぺたぺた歩きという、床をぺたぺたと音を立てて歩くようなペンギン歩きのことです。

 

このペンギン歩きだと足の裏全体が最初から地面についてしまっているので、本来使うべき足の筋肉を使わずに歩いてしまうのです。

 

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

外反母趾に悩む人のほとんどがこのぺたぺた歩きをしているそうなのです。

 

ちなみに、私は猫背で気付かないうちにペンギン歩きのようになる癖があります。

 

なので、足にしっかり力が入ってい状態のため指の付け根に負担がかかってしまっているんです・・。

 

 

外反母趾をどうやって治せばいいのか?

 

この恐ろしい外反母趾、いったいどうやって治せば良いのか、私は必死に調べまくりました。

 

CAという仕事を辞めたくは無いし、外反母趾ごときで人生を狂わされてたまるかと躍起になっていました。

 

CAの婚活と外反母趾

 

そこで得た知識を皆さんにもお伝えしようと思います。

 

 

外反母趾の治療

 

まず外反母趾の治療には、手術と保存的療法があります。

 

外科手術の場合には、親指の付け根の骨を切断し、まっすぐにして付け直すというものです。

 

簡単に言うと、一回骨折させてつなぎなおすのです。

 

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

ですので骨折と同じ、2か月程度ギプス生活になり、その後もリハビリが必要です。

 

しかし、人によっては手術後もまた曲がってきてしまうこともあるのだそうです・・。

 

足裏のじん帯が緩んでいると外反母趾になりやすく、手術では足のじん帯の緩みを治すことはできないそうなのです・・。

 

外反母趾が手術では治らないこともあるとは、最終手段と思える手術をしてそれなのにまた曲がってしまったら、たまったもんじゃないですよね!

 

 

私のやった外反母趾対策法

 

わたしはとにかく自分ですぐにできる外反母趾対策をしました。

 

それがこちらです。

 

 

  1. 足裏の筋肉を鍛える
  2. 正しく歩く
  3. 「フットウェル」を装着する

 

それぞれ順番にご紹介しましょう。

 

 

足裏の筋肉を鍛える

 

私はいまでも足裏の筋肉を鍛えるトレーニングをしています。

 

外反母趾の原因は、足裏の筋肉がゆるんでしまっていることです。

 

そのため、足裏を鍛えることで足の指を開かせることができます。

 

足の親指にゴムをかけ、開いたり閉じたりします。

 

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

これをお風呂上りに10分くらいいつもやっています。

 

次に指のグーパー運動です。

 

 

足の指でグーパーするだけの簡単なもので、足の指だけでタオルをつかむというトレーニングもやっています。

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

正しく歩く

 

外反母趾の痛みを改善する、つまり正しい歩き方とは次の5つの動作が必要ということなのです。

 

  1. かかとから着ける。
  2. 着くときにひざをまっすぐのばす。
  3. 足指に体重を乗せるとき、指の裏全体で接地する。
  4. 後ろ側の足は地面を親指で蹴るようにする。
  5. 上半身の重心をやや前方にして腰から歩く。

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

しかし、自分の歩き方って自分ではよくわからないですよね。

 

なので私は、同じ便に乗務する同期や仲の良い先輩や後輩に自分の歩き方を見てもらって、正しく歩けているか指摘してもらいました。

 

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

 

フットウェルの装着

 

そして私はさらに、この外反母趾用のサポーターであるレントミン社のフットウェルを使いました。

 

 

親指の付け根の部分を締めて、自然に足の指が開くようになっています。

 

 

 

こんな感じです。↓

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

毎度汚い足で失礼します・・。

 

外反母趾になっている右の足はまっすぐとはいかないですが、13度の左足の開帳足はかなりまっすぐになっています。

 

また、フットウェルをしていても先の丸いパンプスやスニーカーなら履くことができますので、乗務中も装着しています!

 

デメリットを強いて挙げるならば、裏が多少汚れやすいことでしょうか。

 

ですので、カバーソックスや緩い靴下をはいたほうがいいと思います。

 

あと、メッシュ素材といえども汗をかくのでできれば替えを持っておいた方が無難です。

 

フットウェルの公式サイトはこちらからです。↓

 

 

 

 

CAの大敵である外反母趾を退治しましょう!

 

いかがでしたか?

 

これまで私が実践してきた外反母趾対策法をご紹介しました。

 

私の場合、

 

このフットウェルというサポーターやトレーニングのおかげで2か月もすれば痛みは和らいできたのです。

 

 

CAの婚活と外反母趾

 

 

しかし、トレーニングをやめたり、フットウェルの装着をやめるとすぐにまた痛むようになってしまうんです。

 

するとまた、フットウェルを装着して、トレーニングも再開してきました。

 

 

外反母趾のせいで、婚活に支障をきたして幸せな結婚まで逃したらたまったものではないですよね!

 

 

ぜひこの足裏体操と正しい歩き方、そしてフットウェルを装着して幸せを掴みましょう!

 

 

チェスト!

 

 

 

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